穿制服时，应根据制服款式、颜色和场合选择适当的鞋子进行搭配。黑色、棕色和米色皮鞋都是比较常见的选择。如穿着深色制服，可以选择黑色或棕色高跟鞋或平底鞋；穿着浅色制服，可以选择米色或浅棕色高跟鞋或平底鞋。
同时也要注意鞋子的风格要与制服相匹配，不要穿着太过随意或运动的鞋子。
卫衣 卫衣作为一个三季穿搭，在春天就可以更好的发挥其作用。无论你是做为内搭还是外套都可以。如果作为外套，里边可以选择搭衬衫或者T恤，不仅时尚，还能起到更好的保暖效果。
风衣 无论是长款还是短款，都是一个不错的选择。长款风衣更加具有气质感，而短款的风衣更适合小个子的集美，非常经典、百搭，什么时候都不会过时。
适合穿平底运动鞋
比如运动休闲鞋、运动训练鞋等；这类鞋子相比其他类型，外底更有弹力，可以更充分的发挥脚踝总气活动，有助于更舒服的操控车辆；此外，这类鞋子还有抓地力良好的特点，避免滑移的情况发生，更安全。
1、网球鞋网球鞋柔软，鞋底防滑，而且又轻便，立定跳远的时候，起跳和落地都比较舒服，而且不会滑倒。
2、跑步鞋跑步鞋，尤其是那种网眼式的跑步鞋，比网球鞋更轻、更软，可以减轻身体的重量，起跳非常轻盈，跳得远。
3、徒步鞋徒步鞋，鞋底也是防滑的，鞋面柔韧度好，可以增加和地面的摩擦力，立定跳远时，跳得比较远。
穿丝袜，配鞋分情况，其实不完全取决于丝袜的样式，也取决于裙子的样式。
比如牛仔短裙和黑丝袜，你就可以配帆布鞋或者休闲一些的鞋。但如果是制服裙，就一定要皮鞋，而且是那种船鞋，跟不要太高。具体搭配除了职场，并没有严格要求或模式。但有一点，穿丝袜一定不要破了还穿，那样被认为是不礼貌。牛仔，棉服可以兼具以上三个优点。首先牛仔面料很厚实，抗风性能非常好。其次，里面会有一层粘或者羊绒材质，保暖性能也非常好。
这个季节，大家里面只要穿一件小衫或者衬衫就完全OK啦！到了室内，就可以把外套脱下来，一点都不不怕温差。
运动鞋，搭配宽松牛仔裤，看不出来小腿弯。
高跟鞋，搭配阔腿裤，把小腿完全掩盖住。
男生有很多喜欢穿跑鞋或篮球鞋睡觉的，因为很舒服。只要不把鞋带系太紧，不感到脚被压迫就行。个人感觉穿篮球鞋睡觉踏实，尤其是北方天冷，高鞋帮有助于保暖。
1、网球鞋
网球鞋柔软，鞋底防滑，而且又轻便，立定跳远的时候，起跳和落地都比较舒服，而且不会滑倒。
2、跑步鞋
跑步鞋，尤其是那种网眼式的跑步鞋，比网球鞋更轻、更软，可以减轻身体的重量，起跳非常轻盈，跳得远。
3、徒步鞋
徒步鞋，鞋底也是防滑的，鞋面柔韧度好，可以增加和地面的摩擦力，立定跳远时，跳得比较远。
4、普通白球鞋
如果你没有太多的钱来买运动鞋，就买一双帆布面的普通白球鞋，轻便、透气，底子也是橡胶的，可以防滑，以前的孩子们都穿这种鞋，跳远也比较合适。
跳绳应该穿宽松的裤子、弹跳较好的鞋子。
跳绳前期准备：
空手跳绳者：所谓的空手跳绳指的是不会跳绳的亲们不用绳子，而是不拿跳绳而摆动双臂，做出跳绳的动作，但是消耗的热量和跳绳者消耗的热量是一样的!空手跳绳者也要准备一双稍厚一点的软底运动鞋!
在跳绳之前要进行压腿、伸展、转动腰肢等准备工作，这样会把身体的各个关节都打开，可以尽可能的减少在运动不适时对身体造成的伤害，而且会提高身体的柔软性，特别要注意伸拉小腿腓肠肌和跟腱，这两个部位最重要，因为整个跳绳过程中它们始终处于高度紧张状态!
跳绳减肥方法动作要领：两腿前后开立，后腿绷直脚跟紧贴地面，前腿向正前方弯曲，即我们常说的弓箭步。然后仰卧于垫子上，一条腿抬起伸直，用跳绳套住足弓，双手慢速用力将腿向躯干方向牵拉。每条腿做30秒。
跳绳后的正确拉伸动作：
1、人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
2、人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
3、一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。