每个人的身形都是不一样的，有的是丰满型的，有的是消瘦型的，如果是丰满型的人，千万不要穿紧身的，因为每块肌肉都可以显现出来不好看，如果穿紧身衣，外面穿个大衣还是比较好看的，还显得瘦
回答如下：如果您想展现出30多岁的丰满型身材穿搭泳装，这里有一些建议：
1. 选择高质量的泳装：寻找高质量的泳装，可以让您感到舒适和自信，同时也能保证泳装的耐用性和长期使用。选择适合您身材的泳装，比如坚固的支撑性内衣，可以让您在游泳和晒太阳时感到自信。
2. 选择适合您身材的款式：对于丰满型的身材，选择适合自己的泳衣款式非常重要。有些泳衣可以提供额外的支持和遮盖，比如高腰泳衣和罩杯式泳衣。另外，您也可以选择一件漂亮的连体泳衣，这样可以给人一种更加流畅的感觉。
3. 选择适合您的颜色和图案：如果您想在泳装中展现自己的个性，可以选择一些鲜艳的颜色或有趣的图案。但是，请确保选择的颜色和图案符合您的个人喜好和身材特点。
4. 搭配配饰：如果您想增添一些亮点，可以选择一些适合您的配饰。比如，带有水晶或珠宝的耳环和项链，或是配有花朵和蝴蝶结的帽子和太阳镜。这些配饰可以为您的泳装穿搭增添一些亮点，让您更加自信和美丽。
对于H型身材的人而言，在夏天穿搭上需要注意平衡身体比例，凸显自己的优点，并避免突出不足之处。原因是因为H型身材的人相对于其他身材类型，胸围、腰围、臀围三围基本相等，身材比例较为整齐，但缺乏身材曲线，穿衣时需要注意弥补这一不足。建议穿上半身宽松、下半身收紧的搭配，例如宽松的T恤或连衣裙搭配收紧的9分或裙裤。同时，可以选择V领或圆领的上衣，避免高领或方领会让身体比例更加轮廓不分。另外，在选择服装颜色和图案时，可以选择一些颜色明亮、图案丰富的服装，以增加视觉效果。
沙漏型身材是指腰部比较细，胸部和臀部相对丰满，体型比较匀称的女性身材。夏天穿搭时，可以利用沙漏型身材的优势，突出自己的曲线美。
以下是几点夏天穿搭建议：
1.选择合适的尺码：穿搭上要注意选择合适的尺码，太紧或者太松的衣服都不利于突出身材的优势。
2.选择v领或u领的衣服：这类领口能够突出胸部的曲线美，也能起到拉长颈部线条的作用。
3.选择高腰的短裙或裤子：这类裤子能够突出腰部的曲线美，搭配一个短款的上衣或t恤就能够展现出整个身材的优势。
4.配饰：配饰的选择也是夏天穿搭的重要一环，例如腰带、项链、耳环等，可以起到突出曲线的作用，使腰部看起来更细。
5.选择合适的鞋子：夏天可以选择小学生鞋或者蝴蝶结鞋来搭配穿着，这类鞋子能够营造出女性的可爱感，协助突出身材的特点。
最后，夏天穿搭是非常个人化的选择，女性可以根据自己的喜好和风格来选择适合自己的穿搭，让自己感觉自信和舒适。
步骤/方式1
搭配一，深色连体衣。宽松的裤腿，可以修饰腿部，上身也勾勒出完美的线条
步骤/方式2
搭配二，半身裙。上衣塞进裙身，可以凸显腰身
步骤/方式3
搭配三，大裙摆长裙
步骤/方式4
搭配四，衬衫搭配喇叭裤。这是非常遮肉的一款
步骤/方式5
搭配五，打底衣搭配小脚牛仔裤，可以放大优点
对于身材比较丰满的妹纸来说，裹成粽子的秋冬季节，让好多妹纸都不知道该怎么穿，才能让造型不显得臃肿？
其实秋冬季节对于肉感的身材很是友好的，利于我们进行遮肉显瘦，而我们只需要掌握一些搭配的小技巧，轻松就能打造出气质还显瘦的造型呢
梨型身材，也就是下半身的肉肉比较优秀的妹纸，宽松的半裙能够完美的隐藏我们身材的不足哦。搭配的话，一款浅色系的毛衣，温油中不失慵懒感，轻松提气质呢。
当然外套也是搭配的重点，一些版型挺阔或者垂坠感强的外套，更能够修饰身体的线条，从而达到显瘦的目的。而大衣或者裁剪利落的短外套都是不错选择呢。
如果追求与众不同感的话，今年大热的西装外套，修饰效果也是棒棒哒。当然为了避免穿的过于正式，外套可以选择一些时尚元素或者高级配色的款式哦。或者搭配时，混搭柔美的裙装、气场十足的阔腿裤、凹造型的配饰，更能为造型增加亮点呢。
对于小粗腿的妹纸来说，阔腿裤可是秋冬必备单品，显瘦还能提气质，而搭配人手一件的毛衣就能个性时尚的造型。不过需要注意，如果腹部赘肉太过突出，毛衣宽松可以巧藏肉呢；同时还是小个子的话，将衣摆一角塞进腰侧，既优化了身材，显高显瘦，还遮住腹部赘肉区呢。
如果是苹果型的身材，就是上身偏胖的妹纸，可以选择选择上松下紧的搭配法则。这时候一款修身的牛仔裤搭配宽松的上衣，就是助你搭配时尚不失女人味的造型呢。
而想要更时髦一些，小心机撕破设计的牛仔裤，就能让你潮感十足。如果天气天冷，加塞肉色打底，能够让你美丽不冻人呢，不过，这种更搭配双腿偏瘦的妹纸。腿部偏胖，还是选择半身裙吧。
还有一些妹纸腰部比较圆润，那么直筒的毛衣裙、卫衣裙就是不错的选择哦，重点是这种单品十分好搭，基本上能够驾驭衣橱内所有的外套，真是偷懒还能时髦的搭配呢。还有一种就是刚刚有说过的，一款阔腿裤搭配宽松上衣，就能遮住腹部。
其实并不是非要搭配阔腿裤，我们最好根据腿型来选择。大象腿的话，直筒裤、锥形裤等也不错哦；腿部纤细修长，搭配修身的裤装，更加显瘦提气质呢，所以最重要是学会扬长避短的搭配呢。。
A型体也是我们俗称的梨形身材，就是上半身偏瘦，而下半身偏宽的身材。也是大部分亚洲女性身材，而这类身材一般较多也是五五分身材，也就是腰长，腿短，所以赘肉容易在下半身堆积。
而梨形身材缺点就是：腿部较为粗壮，臀部较宽
优点就是：上半身较瘦，腰细，肩窄
如何判断一个人是否是梨形身材呢？两个方法。一就是很直观视觉判断，二就是数据测量，数据测量方法就是；肩围<臀围5CM。肩围测量方法是从两个肩点测量，臀围是围绕臀围线水平一周测量。
接下来我们讲一下A型体搭配要点
1加强上半身亮点弱化下半身
上半身可选择有造型感服装，例如2020流行的泡泡袖，羊腿袖，垫肩，oversize款
Gucci2020秋冬时装发布，肩部荷叶边设计
LV2020秋冬高级成衣款，泡泡袖细节
LV2020秋冬高级成衣，灯笼袖细节
垫肩设计
下半身则需要减少造型感，尽量选择简洁裤装裙装，如阔腿裤，H裙，选择轻薄哑光材质。注意避开雷区：紧身裤，包臀裙，百褶裙，腰胯有装饰裙。
此类上半身有特色下半身简洁，面料轻薄有垂感的很适合A型身材
简洁阔腿裤搭配长风衣完美遮盖胯部和大腿，修饰身材，拉身线
简洁H裙很适合A型身材
2搭配调整
上下装颜色搭配调整方式主要有：上浅下深，上暖下冷，上艳下浊。主要宗旨就是弱化下半身强调上半身。
上浅下深搭配
选择一些上半身OVERSIZE宽外套，西装，中长款风衣也是调整比例利器，搭配各类单品都可以。
CHANEL2002秋冬高级成衣，廓形长外套搭配条纹衬衫黑色短裤，很好突出上半身，二遮盖臀胯，很适合A型身材
视觉搭配平衡：强调腰线，大廓形外套可内搭配腰带，连衣裙同理。优化下半身比例显腿长，同时也展现曲线美。
2020YSL秋冬，硬朗吸烟装外形机上腰带设计突出腰线同时也展现女性曲线美，刚柔结合
Christian Dior 2020春夏，H板连衣裙加上腰带突出重点且展现曲线美
有时候项链，帽子也是调节视觉焦点好物，，可以平衡上下半身重量感体积感，宽檐帽视觉上增大上半身，所以会弱化A型体瘦薄上半身，与宽下半身平衡。
一切穿搭源于风格，不同人适合的风格也源于面部风格与体型特征，找到合适风格才能更好的穿出自己特色。
1 需要避免突出腰部和肚子的部位，以展现身体的整体线条。2 可以选择宽松的上衣和裙子，不能太过贴身，同时避免选择过于紧身的衣物。3 在选择裤子时，可选择高腰的款式，避免穿低腰裤，同时还可以选择比较直筒的款式，不要选择过于修身的款式，这样会让身材更加突出。4 要注意搭配，可以选择比较修长的外套来延伸身体线条，也可以配饰腰带，使得腰部看起来更加收敛。总之，选择合适的服装和搭配方式可以让苹果型身材的人穿出自信和美丽。
属于沙漏型身材，这种身型近乎完美，凹凸有致，女性曲线很突出，丰满中不失窈窕。不过沙漏型身材看起来可能会略显丰腴。X型身材算是女性的好身材类型，所以总体来讲，在穿搭上没有太多的避讳，丰满，臀部圆润，有纤细的腰肢，四肢匀称，完美身型，好穿搭
20—30岁年龄段每个人的理想健康体重应为：(身高-70)×0.6，如果你的身高是162厘米-70=92，92×0.6=55.2公斤。这是标准的健康体重，美女追求的窈窕身材应以美容体重来计量，即在理想健康体重基础上再减去4.5公斤。
三、胸围
20—30岁年龄段，胸围的大小要取决于身高来衡量，胸围≈身高×0.53，如果你身高=162厘米，胸围≈162×0.53≈85厘米。
四、臀围
20—30岁年龄段标准的臀围≈身高×0.54，如果你身高162厘米，臀围≈162×0.54≈87.5厘米。
五、腰围
20—30岁年龄段标准腰围=身高×0.37，如果你身高162厘米，标准腰围=162×0.37≈61厘米。