H型身材指的是上下身相对平衡的身材类型，没有明显的腰线和曲线。对于H型身材的人来说，最好的穿搭策略是通过打造形状和提高腰线来弥补曲线不够明显的问题，制造出更多的身材动感，下面是一些适合H型身材穿搭的建议：
1. 高腰裤子和长裙可以拉长腿部线条，让身材看起来更加修长。
2. 穿着腰线比较高的连衣裙可以让腰部线条更加突出，增加腰部曲线。
3. 树脂腰带、腰封等配件可以起到提升腰线的作用，让身材看起来更加纤细。
4. 在选择上装时，可以选择一些有层次感、丰富的细节或者有点腰身的款式，例如剪裁合身且有设计感的衬衫或外套。
5. 最好选择一些来自潮流的款式和颜色，比如印花的上衣、宽松的背心等，以增强自己的个性和时尚感。
6. 选择修身款式的裤子和衣服，能够将你的曲线展现得更明显些，有助于让你的身材看起来更丰满一些。
需要注意的是，每个人的体形都是不同的，以上穿搭建议仅供参考，你可以先根据自己的实际情况，选择适合自己的风格和搭配方式。
H型身材是属于游弋在弱质纤纤与女汉子的两极之间，又常被称为直筒型、长方形。肩窄、腰细，臀围但是不明显。
1.最适合H型身材的单品首选就是七分裤了，非常能凸显出H型的楚楚气质。热裤是值得整个夏天忠诚相随的超级美丽伴侣。
2.表现H型天生贵族气场的穿衣关键，是巧妙利用服装剪裁曲线，以及略微硬挺质感的材质，勾勒出女性魅力。
3.天生适合裘皮，来展示传说中的贵族古典气质身材。
4.优先束腰款式半裙效果的大衣，羽绒或连衣裙都优先这类款式比较出彩。但正好站在束腰另一个极端的茧型轮廓也合适。
H型身材的男生穿搭最好选用运动休闲裤，这样子可以体现他长条形的特点，更加能够显得自己衣服穿上修长的身体，看起来更舒服
H型身材穿衣法则:
1.A字裙：A字裙是H型女孩舒适百搭又不出错的单品首选。上窄下款的裁剪小蛮腰又是都出来了。
2.X型单品；
3.提高腰线；
4.西服套装；
5.巧用腰带；
6.层叠穿搭法；
7.色彩拼接法。
H型身材，直上直下的身材，所以搭配最好都是运用小技巧来视觉上收腰。
正确地认识自己的身材，才可以更好的选择适合自己的服装。每个人的体型虽然大同小异，但细微之处也是有一定的变化的。也就是这些细微的差别，成了我们扬长避短的关键。如何展现自己的优势，掩盖自己的不足，选对适合自己的衣服，就是让你变得更美的关键。
h型身材的特点及穿搭技巧是什么？所谓h型身材就是指肩、腰、胯几乎是等宽的，同时腰低腿长，这样的身材在穿搭中需要弱化身体的直线感，突显出线条美。同时提升腰线，多穿高腰的裤装，充分展现腿长的优势。也可以利用垫肩的风格，打造出率性时尚之美。
h型身材说明是上身细下身粗。这种身材适合穿A字裙。a字裙的特点就是能很好的掩饰下半身胯宽，腿粗的特别。如果是高个子h型身材还可以考虑穿直筒裤上身配一件下摆宽松的上衣来遮住臀部。身材不好穿搭来凑。当然有机会还是多通过运动来改善自己的体型这才是上策。
h型身材也叫做矩形身材，特点在于没有曲线，从正面看起来和肩旁，跨差不多款，没有明显的腰身。禁忌穿过长的t恤和弹力紧身贴身的衣服。，今天告诉你几个穿搭秘籍，让你轻轻松松的就能穿出迷人优雅的知性风，摆脱身材的尴尬。
一、由内而外强调胸线
直板身材之所以没有曲线感，除了腰部，其实还有胸部的问题。H型身材的姑娘们胸前几乎都是没有几两肉的。所以，想要穿出充满女人味的知性风，不妨从强调胸部曲线开始。
二、加强腰线的强调
腰部曲线不明显，是直板身材的罪魁祸首，也是最需要解决的问题。所以，日常在穿搭的时候，尽可能的强调你的腰部曲线。毕竟，知性风本身就涵盖了满满的女人味，没有一盈而握的小腰怎么行呢？
腰间增加小心机其实就是利用腰带或者是衣服等其他单品，在腰间进行强调。像是这两条相似的条纹连衣裙，右边经过了收腰的处理，穿在身上明显要更加的好看，且富有一种活力四射的感觉。
三、扩大下半身曲线
既然上半身是实实在在的直板，那么也可以从下半身入手，加大你的下半身的曲线弧度，利用视觉差的效果，让你的上半身看起来比较小巧，腰部更是被突显，同样能达到增加曲线感的目的。
A字版型的半裙真的是很好的修饰腰臀曲线的单品，加宽的裙摆除了不会暴露你的臀部曲线之外，还能反衬你的腰部曲线十分的好看。所以，直板身材又爱偷懒的姑娘，来这么一条裙子，就事半功倍了。
宽松的阔腿裤其实也一直是不亚于A字裙的利器，一条宽松的阔腿裤很好的加大了她下半身的弧度，同时带有一种重感，从视觉上使得你的上半身变得十分的玲珑婀娜。
对于H型身材的人而言，在夏天穿搭上需要注意平衡身体比例，凸显自己的优点，并避免突出不足之处。原因是因为H型身材的人相对于其他身材类型，胸围、腰围、臀围三围基本相等，身材比例较为整齐，但缺乏身材曲线，穿衣时需要注意弥补这一不足。建议穿上半身宽松、下半身收紧的搭配，例如宽松的T恤或连衣裙搭配收紧的9分或裙裤。同时，可以选择V领或圆领的上衣，避免高领或方领会让身体比例更加轮廓不分。另外，在选择服装颜色和图案时，可以选择一些颜色明亮、图案丰富的服装，以增加视觉效果。
H形身材最缺的地方就是肩膀太窄了，上半身显得有些单薄，所以这个时候我们就要把他的肩部和胸部撑起来，怎么撑（当然不是用硅胶撑了），我们用垫肩、肩章和肩部装饰来撑，上半身我们就可以选择一些膨胀色，多穿一些白色、浅灰色有彩色中比较鲜艳的颜色的运动服就可以了，在款型方面我们要把图案集中在上半身。
h型身材穿搭的优点是可以随意搭配运动休闲套装，因为这样的衣服要求人是瘦高的，不需要太过于有胸有臀等等，穿起来很舒服，无压力。不想身材丰满的女人，穿运动服就没有这种感觉，因为太胖。
而h型身材穿搭的缺点是没有胸，没有屁股 在穿一些性感衣服的时候，比如礼服，比如低胸装等等，就很难穿出衣服的风韵。