扁平足。我倒不是跑步，以前也没意识到自己扁平足会出现问题，买鞋从来都只考虑好不好看而不是舒不舒服的问题。后来年纪轻轻腰开始出状况，找各种原因发现我走路姿势很奇怪，最后找到原因之一是扁平足还经常穿高跟或者单鞋。反正脚各种不舒服。13年的时候意识到自己是扁平足，需要更适合更舒服的鞋子，在网上找来找去买了个美津浓的prophecy2，第一次试穿的时候惊呼，原来鞋子可以这么舒服。。。后来就基本日常上下班穿。穿了两年前两天发现被我穿破了，就买了个新款4，感觉新款比2要包裹的更好，鞋子前脚掌的部分没以前那么翘。现在也开始每天跑步，不过仍然在慢慢摸索正确的跑姿。鞋子忽然重要，但跑步的姿势也不可忽略哦。
扁平足需要穿支撑力相对好一点的鞋子，相对宽松鞋底不能太薄，鞋子最好垫一些有足弓支撑能力的鞋垫，最好是专业定制的，能对足弓起到一个很好的支撑，推荐NIKE Free系列运动鞋。
扁平足是指足弓降低，足底平坦而没有弓形，一些人可能会感到疼痛或疲惫。适合扁平足的鞋子应该具有良好的支撑和适当的减震能力，以减轻足部的压力和疼痛。以下是几种适合扁平足穿的鞋子：1. 运动鞋：宽大的鞋底能够分散重量并增加稳定性，减少不必要的压力和疼痛。2. 选择足弓支撑的鞋垫：足弓支撑可以提高足部的弯曲度和支撑度，减轻足底的疼痛感。3. 步行鞋和登山鞋：这些鞋有更结实的鞋跟和中足部支撑，可以在行走时提供额外的稳定性和减震。4. 船鞋和平底鞋：这些鞋子在舒适度和宽松度方面表现出色，因此适合每天穿着，但需要选择坚实的鞋底和鞋跟以提供足部所需的支撑。最好选择那些较宽的鞋子，以确保脚有足够的空间来移动。当你选择鞋子时，请试穿几双，从而选择那些感觉最舒适的鞋子。
如果你有扁平足，那么你应该选择那些提供足弓支撑和稳定性的鞋子。这些鞋子可以帮助你减轻扁平足带来的不适感。同时，你也可以选择具有足底支撑的鞋垫来提供额外的支撑和稳定性。
当你购买鞋子时，最好选择宽大、舒适、柔软、透气的鞋子，以避免足部不适。最好在下午或晚上试穿鞋子，因为这时候足部会比较肿胀，选择合适的鞋子会更加准确。记住，在购买鞋子之前试穿是非常重要的。
平足适合平跟鞋
平足就是脚底扁平，脚弓不够高，平足发生率比较高，从实际生活经验来讲，如果不是很严重的平足，对走路影响不大。比较严重的话，就要选择矫形鞋或者足弓垫好一些，可以通过矫正进行改善。
首先要了解一下平足的性质，平足对脚掌前部的压力比较大，所以需要把脚尖垫高，尽量让脚跟降低，因此要选平跟的鞋为宜。在有特殊需要的场合，尽量要少走动不要给脚太大压力。
平足患者除了选择适合的鞋子，也要通过运动增加足部韧带和肌肉的承受能力。体重大也是平足的原因之一，减肥也能减轻平足的负担，经常运动可以有效改善平足的疼痛。
女性朋友出于爱美的心态爱穿高跟鞋，如果你是平足一定要舍弃它，要选择一些适合扁平足穿的鞋，尽量穿一些舒适的运动鞋，每天坚持适量的运动，可以改善平足带来的不适。另外也可以通过平足鞋垫进行矫正，具体如何使用可以上网查询。
如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的，扁平足尽量穿鞋松软点的鞋子，切忌穿跟高或负跟的。建议可以穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力。
可以选择负跟鞋，负跟鞋是一种有效的前足减压鞋，这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。
另外注意不要穿高跟鞋，选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。
会的，脚比较宽的穿鞋时间久了鞋子会变形
德尔加多。这款鞋子是扁平足专用鞋，它的鞋底非常透气，同时内里有高度贴合足弓支撑，大家穿着以后久站久走不会觉得太累。
2、新之足弓。这个品牌的鞋子也适合扁平足患者穿着，它的款式比较新潮，和正常鞋子没有太大的区别，同时春夏秋季都可以穿
以上这两个品牌的鞋子还不错，扁平足可以考虑选择
实心脚，平足，一般穿鞋子都是会变形的，建议不要穿带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！减轻足弓压力（足弓减压），是平足康复的必由之路。任何有跟鞋都会增加足弓压力，对平足没有任何好处，而且会加重平足。另外，平足垫对平足没有好处，只会加重平足。可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛，恢复行走功能，益于康复等效果。是一种有效的前足减压鞋。
可以自己体验一下，穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。或者，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。