带玉最好。
（1）珠宝玉石，因其化学成分的不同，很多宝石玉石能够如要对人体有不同的益处，当然不是所有的都有。
（2）佩玉、玩玉和使用玉石器械，对养生保健是非常好的，特别是古玉更好。但要注意不可使用经化学药品仿制的古玉，不但于健康无益，还会有损健康。
希望能帮到您。
金丝玉、和田玉和翡翠养人最好
第一名、金丝玉
金丝玉是一种非常罕见的太阳石，它是太阳经过上万年孕育而来的，本身的太阳能量非常强大，作用在于能够让血液循环得以加强，也有促进新陈代谢和美容养颜的效果，除此以外，它还有改善风湿和神经痛等等问题，本身的辅助效果很不错，所以，现在有很多人会佩戴它或者用它做成枕头以便达到安眠的效果。
第二名、和田玉
和田玉在我国一直都是很被看中的，在和田玉里面含有很多对人体比较好的微量元素，这些营养元素被身体吸收有能够跟人体产生谐振，这样一来也就能够让人体的各种生理机能在运转的过程当中达到更协调的效果，所以，有需要的朋友可以使用和田玉来满足自己的使用需求。
第三名、翡翠
翡翠在我国被当做护身符使用，这个是古代的时候就有的，而从科学方面来讲，在翡翠里面的化学成分确实能够起到一定的补偿效果，在跟人体进行摩擦的过程当中，微量元素会进入到使用者的身体当中，达到帮助人体平衡营养元素的效果，翡翠还有帮助增强自身免疫力和代谢能力的效果，这样也就能够确保身心更健康。
所谓玉养人就是玉有其灵性.玉是随心的,戴的时间久了,玉的颜色就越来越深,如果是透亮的白色玉,里面含有紫罗兰或者一块墨绿色,慢慢的绿色就浓了,淡淡的兰花颜色也很清晰.好的玉镯还能随事物、心情、天气而变化，心情好的时候它晶莹明亮；天气坏的时候它也暗淡无光。
玉石能护人心脉，并释放对人体有益的微量元素，同时，玉在长时间与人体的接触中，吸收了人分泌的油脂与热量，也会变得愈加的温润，因此，我国人民从很早就发现了“玉能养人，人能养玉”道理，佩带玉是千古不变的高贵象征。
翡翠是养人的玉石，翡翠被称为玉石之王，它是由硬玉或硬玉及钠质、钠钙质辉石组成。此外养人的玉还有和田玉、南红玛瑙、石榴石、琥珀，其中和田玉在我国的文化底蕴深厚，我国很多著名医书都有记载和田玉的药用价值。
和田玉在我国拥有深厚的文化底蕴，我国《本草纲目》、《神农百草经》等著名医书都有记载和田玉的药用价值，因此长期佩戴和田玉对人体健康很有益处。
南红玛瑙也是一种天然形成的珍贵玉石，这种玉石可以呈现艳丽、纯净的红色，在古代被称为“赤玉”。平时将南红玛瑙戴在身上时，在一定程度上可以促进血液循环和新陈代谢。
石榴石的外观非常纯净、通透，它和大多数天然玉石、宝石一样都含有大量矿物质和微量元素，佩戴石榴石过程中，人体可以将这些矿物质和微量元素吸收。
琥珀是松柏科、云实科、南洋杉科等植物树脂形成的化石，它的外观呈不透明至透明状，色泽非常柔和、迷人，将琥珀戴在身上时，从视觉上可以让佩戴者紧张的情绪得到放松
首先是要说的是绿松石，很多人对这种材质的玉石并不是特别了解，但是，有一些经常逛珠宝玉石店的人都知道，这种玉石的价格并不是特别贵，而且也非常的漂亮。有些人在市场上购买这种玉石的时候，并不知道如何去辨别它的品质，同时也不知道怎样去分辨是真是假。直接上手摸或者用水泡都能辨别出来，方法还是比较简单的。
化工合成的绿松石摸起来是非常滑得，根本不会有黏手的感觉。而这种石头价格不贵，还有着很好的养生效果，能够降血压，增强免疫力。
玉石养生的机理也已被现代科学所证实。玉镯经过一定时间的佩戴后，会越来越通透。玉石也是万物之精灵，做为玉镯的主人，适当善对和保养您的玉镯，经常把她佩戴在身，逐渐培养心与心的沟通，久而久之玉镯与您必然会产生割舍不掉的情感。也许在关键时刻您的玉镯会为了主人的安全挺身而出，甚至敢于舍己为主人，可为主人粉身碎骨。
我们经常听到某个老人或其他人不慎遇到事故或摔跤，玉镯摔碎了或摔断了，但主人只受到轻微的擦伤，甚至是完好无损。相信这是您的玉镯在关键时刻显灵的结果。
玉可以疏通人的血脉对人身体有好处所以玉是养人的
所谓玉养人就是玉有其灵性.玉是随心的,戴的时间久了,玉的颜色就越来越深,如果是透亮的白色玉,里面含有紫罗兰或者一块墨绿色,慢慢的绿色就浓了,淡淡的兰花颜色也很清晰.好的玉镯还能随事物、心情、天气而变化，心情好的时候它晶莹明亮；天气坏的时候它也暗淡无光。
玉石能护人心脉，并释放对人体有益的微量元素，同时，玉在长时间与人体的接触中，吸收了人分泌的油脂与热量，也会变得愈加的温润，因此，我国人民从很早就发现了“玉能养人，人能养玉”道理，佩带玉是千古不变的高贵象征。
金丝玉、和田玉和翡翠养人最好
第一名、金丝玉
金丝玉是一种非常罕见的太阳石，它是太阳经过上万年孕育而来的，本身的太阳能量非常强大，作用在于能够让血液循环得以加强，也有促进新陈代谢和美容养颜的效果，除此以外，它还有改善风湿和神经痛等等问题，本身的辅助效果很不错，所以，现在有很多人会佩戴它或者用它做成枕头以便达到安眠的效果。
第二名、和田玉
和田玉在我国一直都是很被看中的，在和田玉里面含有很多对人体比较好的微量元素，这些营养元素被身体吸收有能够跟人体产生谐振，这样一来也就能够让人体的各种生理机能在运转的过程当中达到更协调的效果，所以，有需要的朋友可以使用和田玉来满足自己的使用需求。
第三名、翡翠
翡翠在我国被当做护身符使用，这个是古代的时候就有的，而从科学方面来讲，在翡翠里面的化学成分确实能够起到一定的补偿效果，在跟人体进行摩擦的过程当中，微量元素会进入到使用者的身体当中，达到帮助人体平衡营养元素的效果，翡翠还有帮助增强自身免疫力和代谢能力的效果，这样也就能够确保身心更健康。
和田玉养人。现代科学研究表明，和田玉含有人体所需的30多种有益微量元素，如硒，锌，镍，钴，锰，镁和钙。
这些元素发出的起始波与人体细胞的起始波相同，算是同一波长状态。
在这种状态下，人体细胞会随着玉的波动而发生共振和共鸣，从而使人体细胞和组织更加活跃，并有助于促进血液循环，增强新陈代谢，消除体内废物。