1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。
2、走的练习：先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练习稳定性。
3、走的速度和时间：练习以中速度快速走为适合，再进一步为慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练习中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。
4、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方(水平向下十五度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，应稍微侧一些，这样能更好地展现自己的曲线。
5、切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右手转到左手)，背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，一般最好在造型前完成。
6、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身(常规)或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身(适合有一定基础者)，男模可退半步或一步转身。
7、眼神和头部的转动：在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。
8、练习走台技巧(穿8-12CM高跟鞋练习)，注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性。
时装秀的概念起源于法国巴黎，早期还没有T台走秀的模式，也没有固定的周期。1910年，当时的法国设计师想出Fashion House（高级时装屋）的展出模式，将名流、买手等等聚集在一起，边喝下午茶边欣赏模特们的展示。
1918年以后，时装秀的发展规模日益渐大。全世界的买手都会周期性的前往巴黎观看新品发布，更有品牌会一年两次举办时装秀，初具时装周的形态。
区别：明制婚服整体比较的话奢华、富贵一些，主要有凤冠、霞帔、大红披风、圆领袍等衣视，在发饰方面也是比较讲究的，有一对掩鬓、钿子、虫草簪、簪心、分心、挑牌等进行装饰。宋制婚服采用的是红男绿女的搭配，衣服整体的样式也是钗钿礼衣，同时凤冠霞帔元素也会有，新娘需要穿大袖衫的长裙，同时还有披巾等在里面，里里外外会有很多层叠加在一起，最外面则是一个比较宽松的广袖上衣。
宋制婚服
宋朝婚服沿袭着唐朝的特色，凤冠霞帔成为其中的一个重要元素，但是又与唐朝的“红男绿女”有不同。在宋朝年间，民间的婚服大致沿用了唐朝以来的“红男绿女”的制式，宋朝更加低调内敛。而且这颜色的使用则是大有讲究和等级之分的。古代男子做官，他们礼服的裤子便是红色，而红色代表了他们的身份和地位，而女人则是为了衬托好，所以红男绿女，就表示着绿叶衬红花，背后更是脉了古代男尊女卑的社会现象。
明制婚服
服饰发展到明代，最突出的特点是以前襟的纽扣代替了几千年来的带结。明代由于士大夫阶层的兴起，文化得到长足的发展，这也包括婚礼文化，因此对近现代影响是最大的，发展出繁复的系统和文化名词。
明代至近代四百年间，平民男子迎娶妻子俗称“小登科”，可以穿九品官服的，青绿色的九品幞头官服，新娘则用凤冠霞帔。头戴凤冠，脸遮盖红盖头，上身内穿红娟衫，外套花红袍，脖子戴项圈天官锁，胸前挂照妖镜，肩披霞帔，再跨个子孙袋，手臂缠上定手银，下身穿红裙、红裤、红缎绣花鞋，这是一个典型的传统新娘造型。
时装秀开始了，我 心情无比激动。第一组出场，我就发出赞叹：没想到，他们用垃圾废纸能做出如此创意又漂亮的衣服。有的是红绿搭配，仿佛一朵盛开的小花；有的是五彩缤纷，有图案，有层次，有设计，仿佛像一只有许多花纹的蝴蝶，翩翩起舞。
首先出场的是太阳公主，她穿着一身鲜红的裙子，扭动着性感的身躯，向我们款款走来。接着登场的是一群云彩姑娘，她们穿着款式新颖的洁白婚纱在蓝色的天空中翩翩起舞，美丽极了。
一阵雷鸣般的掌声响起了，啊！原来是彩虹姑娘登场了，她身穿七彩霓裳，在天空中尽情展现着动人的身姿。
也同时交到了几个好朋友，认识了好多同学，从她们的身上能够感受到想要展现自己的美的欲望，同样也有羞涩的一面，但这都是我们成长的历程。我也能够清楚地认识到自己的不足，台步还得继续练习，Pose尽量能够做出感觉来。我是一个容易想太多得人，简单地也会想的复杂，自信时有时无，情绪也会不稳定，这都需要我自己去好好地磨练。
我希望下一期的我能够练出更扎实的基本功，学会用心并投入的去做表演，让自己变得专业，能够去绽放自己。多看关于模特的视频，图片，能够学会去欣赏并模仿。最后，谢谢老师们一路的栽培，学生感激不尽！这是深圳新面孔的第一期，希望能够有好的成绩，祝深圳新面孔越来越好！
猫步，又称CATWALK，专业一点的名称是台步。正文：指时装模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的步子。行进时左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩在中线偏右一点，右脚踩在中线偏左一点，并产生一种韵律美。猫步是时装模特儿的一种经典步法，据说猫也是这样走的，所以就有了这样一个名字。T台模特也俗称走台模特，主要是给服装做发布和展示，也会在一些商业活动中出现，如车展或商业演出等等，来达到吸引眼球的目的。基本信息T台模特即服装模特也俗称走台模特，主要是给服装做发布和展示，也会在一些商业活动中出现，如车展或商业演出等等，来达到吸引眼球的目的。模特比赛广告模特的概念比较宽泛，因为各类企业的产品千差万别，消费者的年龄、性别层次不同。主要是强调诠释产品性能以及对物质内涵的表现力，来达到对商品的广告效果。对职业服装模特而言，身高是模特所具备的最基本的条件。
各位来宾，各位朋友，大家好，今天就是如此幸运的一天，今天是如此阳光灿烂，今天是如此的万里无云，今天我们的T台走秀正式开始，每位模特都有着崭新的精神，迎接着他们今天的T台走秀，请大家用热烈的掌声欢迎他们的出场，也希望这次走秀能给你们带来美丽的收获！
1. 汉服走秀，重回古代华美时代，领略别样风貌。
2. 端庄典雅的汉服走秀，展现出中华文化千年深厚底蕴。
3. 这场汉服走秀，将古代匠心巧思与现代时尚完美融合。
4. 细节决定成败，在这场汉服走秀中，每个细节都足以让你惊叹。
5. 暗香疏影，如诗如画，汉服走秀为你呈现出别样的优雅韵味。
关于儿童汉服秀走秀姿势需要优美、自然，展现出儿童的纯真和灵动。在行走时，可以挺胸收腹，迈着自信的步伐前进，注意手部动作的舒展。同时，还可以根据服装特点进行一些特别的动作展示，如挥袖、投花等。
1，绣花鞋
现在和中式礼服搭配的婚鞋一般都是绣花鞋，绣花鞋中比较正统的婚鞋是绑缚鞋。夹克衫鞋是专门搭配龙凤夹克衫和何秀服装的婚礼鞋，上面的刺绣非常精致。夹克鞋最著名的品牌是夹克皇帝。每双夹克衫鞋子对应不同的龙凤夹克或何秀套装。刺绣很漂亮，但价格略贵。
2、系带鞋
其实现在很多新娘都选择蕾丝或者半蕾丝的鞋子作为婚鞋。蕾丝鞋不仅可以用在婚礼上，也可以用在晚礼服上。而且系带鞋还可以根据中式礼服的颜色选择不同的款式。只要颜色和连衣裙都差不多，怎么搭配都不会奇怪。蕾丝高跟鞋也可以根据新娘的身高选择不同的高度。所以，为了在婚礼上拥有一双精致的婚鞋，蕾丝款也是不错的选择。
3.汉服鞋
近年来，越来越多的人穿着汉服出行，汉服鞋的款式也越来越多。一般布鞋和一些小刺绣都很常见，看起来很温柔可爱。如果新娘不习惯穿高跟鞋，那么带一点楔形跟的汉服鞋是个不错的选择。而且汉服鞋的款式很多，有各个朝代的专用鞋。比如周婚的婚鞋，就是鞋的一种。
4.缎子鞋
缎面鞋和缎面婚纱一样，看起来充满高级质感。缎鞋一般是纯色鞋，根本不掺杂其他颜色。最多是一些珍珠钻石嵌在鞋头或者鞋跟。这种婚鞋很适合搭配改良后的汉服，有明显的元素，但更活泼。
5、磨砂鞋
磨砂高跟鞋是新娘在选择婚鞋时最常用的，这种鞋子也非常容易和日常的衣服搭配。想要选择适合自己礼服的中式婚鞋，只需要选择颜色相近的就可以了。现在很多单鞋都会有刺绣、钻饰、流苏等小点缀，比较适合中式礼服。如果你的旗袍是黄色的，就选黄色磨砂鞋。如果你的旗袍是红色的，选择红色磨砂鞋。值得注意的是，新娘买了婚鞋一定要记得试穿，不然婚礼当天磨脚会很麻烦。