最好保持在40%以上的电量，不然很容易死机
海拔是手动设置的，你在一个已知海拔的位置，将这个位置的海拔值输入到你的手表里，就完成了校准。通常"核心"用来测海拔的实际意义不在于绝对海拔，而是用来记录你海拔的变化值。也就是你登山或者下坡的时候，用最终值减初始值。
松拓手表的产地是芬兰，登山表。
首先，将表带穿过表盘的两个固定耳环。
然后，将表带的一端穿过另一端的金属环，使其变为一环。
接着，将这个环沿着表带的一侧推进表盘上另一个固定耳环，然后轻轻按下表盘，使表带穿过耳环。
最后，将表扣插入表带的一个小孔中，调整表带大小即可。注意，不要过紧或过松，以免影响佩戴舒适度或手表的正常使用。
因为系统设置原因所以松拓5抬腕亮屏
抬手亮屏的过程，首先是抬手的动作，抬手的过程会产生一个加速度，然后是抬手后设备静止的状态，如果用户当前是想显示屏幕那么设备肯定处于一个接近水平的状态。有这两个过程基本可以确定用户是想点亮屏幕的。这两个过程的判断仅仅使用到加速度传感器，无须大部分设备会同时使用到的陀螺仪、磁力传感器等
打开主界面，开启心率功能。就可以显示在表盘。
如果支持校准，一般都在设置，辅助功能，开发者选项，距离感应器校准。
先关掉机器，开机的时候要长按start那个键，几秒后就可以进入工程模式了。然后选择那个contrast，点进去就可以调对比度了。
关机是同时按住左边两个按键和右边上下两个按键，四个同时按住数秒后就关机了。关机后CORE内部不会自动继续计时，开机的时间就是关机的时间，所以开机后时间需要重新校正。
手表的松紧是可以调节的，手表的不同款式会有不同的调节方法。 佩戴手表的松紧是有要求的，在这里我们先不说过紧会对身体不利，过松不好看的话，在正式社交场合手表是一个人身份和品位的象征，所谓高端场所看表，中端场所看腰带，低等社交看皮鞋来决定一个人的身份和地位。 一般来讲男士佩戴手表不要过紧更不能过松，最好戴上之后可以被自己的手腕部位的骨头给挡住不下滑（手腕的骨头有大有小我的较大）骨头后面往往会细下来在哪里可以送一些也就说佩戴后在一个小范围内活动更楼上有人说的一个手指的空隙意思接近但是更标准。方法：1、把拆表器的把手.拧开把顶针退回到边平形！2、对准要拆掉的表带之间的小卡针，把拆表器的把手拧上且顶出小卡针即可。3、将表带放入拆表器的“带槽”中(卡针钢栓有二头一头是平面 一头有一字细 缝一字一头是有卡位的 所以尖针要从 平头一端顶入 不能从一字型的一端顶）4、根据手腕大小调到适合的长度，再按箭头的反方向把表针装回去，装好表带 但注意手表带一定要先确定手表带粒不是由锣丝的而是由钉子或发夹装入的。可从小口处往大口处顶即OK！再难拆的表带也只需要不到一分钟的时候就可以搞定！
能的吧，上个月刚入手一只运动腕表颂拓 Spartan系列款，我自己就是骑行爱好者，已经和Club里的小伙伴参加过好几次户外骑行了。感受较深的就是它与其他运动配件的兼容性了，相比较ANT+连接骑行功率计，我佩戴的运动腕表颂拓是以蓝牙形式连接的，抗干扰性比较好，运动时记录的数据很少出现“撞车”现象！