你可以采用以下方法试一下效果：
第一种：用湿毛巾缠绕磨脚处，把酒精酒在湿毛巾上，静置一夜将毛巾取出。
第二种：将食油或者肥是皂沫在鞋子磨脚处，注意及时清理。穿上比较厚的袜子。穿鞋感到磨脚的时候，建议你穿上厚一点的袜子，能有效减少脚和鞋之间形成的摩擦，减少摩脚的程度。
比较闷脚。PVC材料比较便宜，质地轻，耐油，耐磨，耐腐蚀，绝缘性能好。防滑性能差，质地差，不耐寒，不耐折，透气性差。通过高科技把材料充分的融合!它具有具有花色品种繁多、防水性能好、边幅整齐、利用率高和价格相对真皮便宜的特点.但是性能和真皮是不一样的。
脚背后，鞋子小了就要硌脚
胶布法。直接在鞋子磨脚的位置上贴上胶布，等过了一段时间之后，我们的鞋子就不会特别的磨脚。
报纸法。我们可以先将一张废报纸揉成团状，用水浸湿后，再在报纸团上包裹上一层报纸，之后再将这个大的报纸团直接塞进鞋子里面。塞紧之后，鞋子就满满地被报纸给撑大了。
锤击法。如果欧式皮鞋的鞋底比较的磨脚，可以先套上鞋拐子，然后借助铁锤将磨脚的地方敲击平整。
鞋帮紧凑的平底鞋
实际上鞋帮紧凑的平底鞋不管哪种材质都是很容易磨到脚的，除非是采用非常柔和的小羊皮。最容易磨到的部位一般都是脚后跟上面的位置，设计师设计这些平底鞋目的是让鞋子可以卡住脚跟，所以后帮设计比较前倾，所以很容易出现磨脚，尤其是漆皮材质更容易导致磨脚，因为这些鞋子的材质都比较硬，跟脚后跟接触之后就不停地摩擦，保证你一天内皮破血流。
指鞋子太小了。建议换一个。
休闲鞋是鞋类的一种，主要特色是以一种简单，舒适的设计理念，满足人们日常生活穿着的需求。休闲鞋的概念、内涵和功能便与这种新生活理想和方式紧密相关。人们借助休闲鞋的造型、品牌及内涵去修饰装扮自己、展示自己，从中获得一种审美愉悦和象征性的精神满足。
可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
1、酒浸法: 将白酒(25克左右)倒入新买的户外运动鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，鞋子就会松驰不会再板硬了，鞋也不会再夹脚了。如果是鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
刚刚买的鞋子和脚总是要有一个相互适应，相互吻合的过程，在这个过程中，有一些鞋子鞋子就会有点脱脚，那么你可以适当的穿一些棉质的袜子，或者现在网上有很多防止脱脚的小防滑垫，你也可以去买上几对儿使用，用在新鞋子上十分的方便和有效。
脚廋脚背低扁平足，建议穿平底鞋，这样有利于舒缓脚掌压力。不想要皮鞋性质的鞋类，那你可以试试穿帆布鞋。现在帆布鞋可是时下很流行的鞋款哟。帆布鞋舒适、透气、轻便、防滑。纯色的黑白鞋款，简洁却经典。手绘的帆布鞋，另类又特别，兼具时尚性和可观性。
建议卧床，必要的时候可以打石膏来制动，减少下地的活动，目的就是减少由于再次活动而引起的病情的加重，或者是再次的损伤。抬高肢体有利于消肿，有利于病情的恢复，有利于血液循环的重建。24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。