上面用布带系在脖颈上，下面两边有带子系于腰间，一般系蝴蝶结即可。肚兜，也有抹胸、抹肚、兜子等称谓，是我国传统服饰中护胸腹的贴身内衣，形状一般为正方形或长方形。
肚兜的正确穿法和系法
肚兜一般有印花或绣花，其中绣花肚兜比较常见，多为“连生贵子”、“麒麟送子”、“凤穿牡丹”、“连年有余”等吉祥图案。
肚兜的穿着对象一般是妇女或小孩子，小孩子的肚兜的外面用料多为红布，妇女的则多为黑布，里子多用白布。
小孩子的肚兜上一般会绣有虎头像、“五毒”图案等，是大人以此寄托孩子健康成长的意思。
婴儿肚兜的穿法十分简单，常见的婴儿肚兜就是八角状或者椭圆状，利用边角料拼缝而成，左右对称的二三层以上厚布料，表面用几十块三角形小布片拼接而成，其上边角部缝有长布带子以供吊挂于脖子上，两侧边角也有带子供围到腰背扣绑。需要注意的是，妈妈在给宝宝穿肚兜之前，包装内外的固定物如各种丝线、针头、装饰扣、别针等应全部取下，缝制在肚兜内侧的标签也最好予以去除以免伤着宝宝的皮肤。
另外，妈妈给宝宝穿系带式肚兜时带子的长度要合适，并且要牢靠地缝在衣身上，否则长度过长容易不小心绕住宝宝的脖子、手指、脚趾等会对宝宝造成损伤。
1、裹胸。穿汉服是一定要穿裹胸的，也是要最开始穿的。将裹胸的中间位置放在自己的胸部中间往后裹起来，然后把带子从后边交叉到前胸系起来，形成一个蝴蝶结的样子。
2、上衣的穿法。上衣的穿法是比较简单的，直接穿上上衣之后，你会发觉上衣不可能有拉链或者扣子，只是有几根带子，那么把带子交叉系在腰间一侧，形成蝴蝶结的样子就行了。
3、裙子的穿法。裙子的穿法就更简单了，裙子是整体一个的，只不过不是圆筒形，而是一整块布料罢了，直接把裙子的中间位置对准自己的腹部中间位置，然后往后围，最后把裙子两边的带子交叉从后边绕道前面，系一个结就可以。
4、注意汉服的搭配。穿汉服的时候，如果你搭配上一头红头发或者爆炸头，那实在是叫人无可奈何了，发型，鞋子，佩饰这些都要注意搭配好，不要挎着皮包穿着高跟鞋烫着头发穿汉服，会不伦不类的。
1、先把两个胳膊穿过胸罩的两个肩带，然后用两只手，反手把胸罩的搭扣扣上，一般都会有三排搭扣，对松紧度进行调节。
2、调节了下胸围之后，还需要对肩带进行调整，如果肩带太松，肩带很容易就会掉，如果肩带太紧，又会对舒适度造成影响。
3、调整好肩带后，感受一下肩膀和胸部的位置是不是舒服，如果觉得别扭，可能就是因为内衣没有佩戴好。肩带穿好后还需要调整，避免肩带打结。
4、用手把乳房拢到胸罩里面，从腋窝的下面开始，让胸部都包裹在内衣里面，也可以增加聚拢的效果。调整好胸部之后，看一下胸部是不是都在罩杯里，两边有没有偏。
5、直起身后检查文胸后位是否在肩胛骨下方，对不同的方面进行再次调整，让罩杯平顺，肩带的宽松度适中。
穿内衣的时候，除了穿内衣的方法之外，还需要选择正确的内衣大小。
最好半年左右测量一次尺寸，保证胸罩大小的合适，因为随着身材的变化，胸部的尺寸也会产生变化，所以要经常测量胸部的尺寸，避免内衣尺寸不合适，保证胸部的健康。
1、穿上中衣，因为是古人穿衣以右衽为主，所以先系左侧的中衣带子，后系右侧的中衣带子，松紧程度按照个人体型而定。
2、中衣先系里子，再系外面。
3、下裙的穿法与中衣穿法顺序一致，把中衣包围起来，先系左侧的带子，再将裙子顺着腰部围起来，系住下裙外的带子。
4、如果没有裙子的系带，只能按照无系带的穿法穿着了。
5、将系带按着腰部的尺寸紧贴着下裙，可按照个人爱好适当绕两圈或三圈后系紧，再帮一个蝴蝶结。
6、初步完成了，上衣和下裙也大体穿好了，接下来穿曲裾了。
7、穿上曲裾，与日常外套穿法一样。曲裾穿法与中衣一致，先系左侧带子，后系右侧带子。
8、再把曲裾围着腰部，缠绕腰部一周后，系住末尾的带子。松紧程度按照个人体型而定。
9、曲裾穿好后，系上华丽的腰封，博带把腰封固定在腰部即可，系结完成。
内衣的正确对于女性胸部的发育，胸形的调整、身材的塑形都会有很大的影响，只要掌握好正确的穿戴内衣技巧，你的身材就会越来越好，内衣也会发挥到最大的功效哦。
1、首先是文胸的正确穿法，直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。
注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
2、然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。
3、稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。
4、然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。
5、之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。
6、调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。
7、看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。
8、内裤的穿法就比较简单一点，穿好之后用手从臀部伸到大腿根部将臀部的脂肪向上托起让它完全包进内裤里面，这样不仅可以塑造浑圆上翘的臀部，还可以让你的身材更加迷人哦。
其实人的胸部很重要，它汇集了很多的经络，应该让它处于宽松的状态，以确保气血运行畅通。佩戴有钢丝的胸罩，固然美观了，但气血容易闭住，最后乳腺疾病频发。
欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率会大大增加。目前国外已经时兴给乳房放假的风尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，让胸部保持自然的状态。甚至在一些重要的场合，为防止露点，也只在衣服里加个由硅胶制成乳贴而已。
肚兜上面的绳从脖子绕过去穿进上面的眼里，下面的绳直接穿进下面的眼里，分别绕着眼打个结就系好了。
肚兜是中国古代的内衣之一，多为女性和小孩所穿，贴身遮护胸腹的布片。菱形，有的有袋，用以贮物。
没有特定的姿势限制，但需要遵循穿汉服的一些基本原则。首先，穿汉服走路需要穿着合适的鞋子，不要穿高跟鞋或者其他不合适的鞋子，避免走路不稳。其次，需要注意身体的姿势，挺直腰背，保持优雅的形态。最后，还需要注意裙摆的长度和松紧程度，避免行走时被绊倒或者妨碍行走。值得注意的是，穿汉服走路的姿势并没有特定的限制，但为了展现汉服的美感和韵味，需要遵循上述的原则和基本要领，从而展现出独特的汉服风采。
1.
单肩穿法
选择一款可以去肩带的内衣，然后去掉其中一的根。这样就可以搭配单侧露肩设计的衣服来穿，不会露出尴尬的肩带啦!
2.
单肩交叉法
对于单肩的衣服还可以用这个办法，把一根肩带的一头，在胸前固定好，另一头斜着固定弄一个肩带的位置。
3.
双肩交叉穿法
可以把肩带交叉系起来。实在没有内衣扣情况下，用一个回形针别一下。这样，夏天穿工字背心，还怕漏出肩带吗?
黑色破洞牛仔裤的款式非常多。如果是洞洞比较多的黑色破洞牛仔裤的话，选择比较宽松的款式更好，这样看起来更有范。当然，这是针对大多数人的建议。如果你的腿部又长又细的话，无论什么款式都是能够轻松驾驭的。这也是令很多人非常羡慕的。
如果选择了黑色破洞牛仔裤，上衣可以选择浅色系的。但是深色系的上衣也是可以接受的。不过，这时候，要在帽子或者鞋子上做一些文章，譬如，带有闪闪发亮的亮片的帽子，或者选择高帮的带有亮色装饰的鞋子。看起来特别的酷，但是也不会太沉闷。