【图】智能运动手环的好处  揭秘智能手环的各种功能到底可靠不？

无论是国外的智能手环品牌，还是国内品牌，智能手环所具备的核心功能就是作为健康追踪器，帮助用户更好的管理自身健康，对我们日常的运动还是很有帮助的。
那么，智能手环的计步、热量消耗、深度睡眠时间等数据的准确性是否可靠呢？
计步功能可靠吗？
计步器是智能手环的核心卖点。计步原理其实是基于三轴加速度传感器来实现追踪步数，只要手一动，它就记录。很多智能手机都具备这一能力，它通过内置的智能传感器和软件相结合就可以实现计步器的功能。
实际上，从其计步原理我们就能判断他的准确性了。比如坐在椅子上手晃动下，它就会记录下来步数。但智能手环会通过内置的传感器记录用户每天的步行情况和目标达成率，并且记录一段时间内的运动趋势，帮助了解、分析用户的健康习惯，具有一定的参考价值。
卡路里消耗是怎么得来的？
智能手环计算卡路里是通过计算步数，然后根据一定的算法得来的卡路里消耗量，包括我们正常走路、慢跑、快跑等各项运动的步数，但是它很难判断这各项运动所占的比例和强度。

比如某个人跑了21000步，智能手环如果默认是普通走路，那与跑步所消耗的热量相比，肯定会有一定的误差。加上计步器本身的记录并不是特别准确，所以卡路里消耗监测只能为我们的热量消耗提供参考。

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