【图】智能运动手环的好处  揭秘智能手环的各种功能到底可靠不？

但有些智能手环的手机端软件有饮食监测的功能，通过手机端软件扫描食物二维码或者录入事物名称，它会计算食物所包含的热量，这种手动输入以及中国食品的复杂性，得出的数据准确性会相对准确些，但只能是对我们饮食有一定的参考价值，有糖尿病的人可以参考。
对睡眠质量的检测准不准？
智能手环另一大功能是监测睡眠质量，包含入睡时间、起床时间、浅度睡眠时间、醒来次数和深度睡眠时间，这是很多手环的又一个宣传点。
有的智能手环通过每天的监测形成一个长效机制，绘制出长期睡眠质量的趋势，帮助你了解睡眠状况并做出改善。
但睡眠质量的检测究竟准不准呢？
首先我们谈谈智能手环的睡眠计算，大多数手环依据三轴加速度传感器来计算睡眠情况。比如翻身频繁就是浅睡或者清醒。
但医学上检测深睡或者浅睡要通过脑电图、眼动、胸腹运动等多项参数来诊断。从这个计算睡眠质量原理来看，智能手环目前还不具备脑电和眼动功能。可以说，只是依据体动计算的睡眠质量只能作为参考，是不准确的。
当然，不是说智能手环不准确就不用了，在日常生活中，没有必要把智能手环和医疗仪器设备进行比较，因为医疗仪器要用于治病救人，必须准确，否则会出人命的，而我们日常生活只要有个参考就好。
总的来说，智能手环给我们生活带来了时尚和乐趣，让我们生活更加智能。

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