所谓巧妇难为无米之炊，要想穿的显身材，首先你得拥有好身材，然后才是利用穿搭，将这种好身材发扬光大！首先什么是好身材呢？我认为身材包括两方面，一个是身高，一个是肌肉含量以及肌肉曲线！
先来说身高，什么样的身高能够达到好身材的标准呢？我认为这要从现在女生的择偶标准说起！现在女生的择偶标准为三个180，后面跟单位毫米，厘米，平米！所以这好身材的身高，自然就是180厘米了，但凡是不够180的兄弟们自然就得想方设法来让自己达标才可以！其实达标的方式我认为也很简单，无非就是增高嘛！
我们都知道，在我们国内男生的正常身高为170厘米，我们就以170厘米为例！要想达到180厘米，也就是10厘米的增量！首先在头上增高，告别短发留长发，并且头发要么往上翘，要么往后倒！根据我的经验，一般来说增高4厘米是不成问题的！
然后是脚下增高，内增高2.5厘米，鞋跟跟高1.5厘米，那么脚下也能够轻轻松松增高4厘米！
最后配合上我们的穿搭来显高！首先是穿衣方式的转变，在穿内搭型上衣的时候，如T恤，衬衫等，最好是将上衣塞进裤子内，给人一种上短下长的感觉，自然会显的更高！至少能够显高1厘米！另外配合上一些显高的着装元素，比如条纹！条纹有拉伸人身型的作用，在视觉上至少也能够显高1厘米！
所以好身高与好穿搭，其实就是一个相辅相成的过程！
接下来说肌肉含量！如果一个人太瘦小，那么其实即使增高了很多，也只是如一根棍子一般，在风中瑟瑟发抖！所以必备的肌肉也是好身材的其中一个组成部分！至于这肌肉如何增长，我不是专家，但也确实是一个健身爱好者，每日也在坚持打卡，给简单分享一点经验！
进入健身房之后，先跑步热身，然后进入器械区域！玩儿机械的时候，最好是给自己规定任务量！我就拿我做一个例子，我一般进入只玩儿四个项目，每个项目做大概六组的样子！当然，这六组的重量也是不一样的，我一般分为三个档次！比如举杠铃的时候，第一组两边各是5公斤，举10下！第二组两边各是7.5公斤，第三组两边各是10公斤，然后循环，如此而已！
每日按照自己的任务量操作，增长肌肉是最快的！同时，我一个做健身教练的朋友曾经和我说过一句话，那就是好身材是：三分吃，三分练，四分睡！也就是要想更快的增肌，吃营养餐也是少不了的，以及合理的休息也是应该的！我一边都是健身完毕之后会吃一些蛋白粉，确实会有很大的效果！
当你身高与肌肉都趋向于完美的时候，接下来就是穿搭的任务了！我们中国人总是讲究穿衣显瘦，脱衣有肉！而对于有着肌肉含量的老铁们来说，穿一些深色衣服最是显瘦，同时也能够看到一些若隐若现的轮廓，最是性感不过！比如黑衬衫，凸显身材最明显！
所以，现有好身材，才能有机会显示好身材，二者缺一不可！