所谓巧妇难为无米之炊,要想穿的显身材,首先你得拥有好身材,然后才是利用穿搭,将这种好身材发扬光大!首先什么是好身材呢?我认为身材包括两方面,一个是身高,一个是肌肉含量以及肌肉曲线!
先来说身高,什么样的身高能够达到好身材的标准呢?我认为这要从现在女生的择偶标准说起!现在女生的择偶标准为三个180,后面跟单位毫米,厘米,平米!所以这好身材的身高,自然就是180厘米了,但凡是不够180的兄弟们自然就得想方设法来让自己达标才可以!其实达标的方式我认为也很简单,无非就是增高嘛!
我们都知道,在我们国内男生的正常身高为170厘米,我们就以170厘米为例!要想达到180厘米,也就是10厘米的增量!首先在头上增高,告别短发留长发,并且头发要么往上翘,要么往后倒!根据我的经验,一般来说增高4厘米是不成问题的!
然后是脚下增高,内增高2.5厘米,鞋跟跟高1.5厘米,那么脚下也能够轻轻松松增高4厘米!
最后配合上我们的穿搭来显高!首先是穿衣方式的转变,在穿内搭型上衣的时候,如T恤,衬衫等,最好是将上衣塞进裤子内,给人一种上短下长的感觉,自然会显的更高!至少能够显高1厘米!另外配合上一些显高的着装元素,比如条纹!条纹有拉伸人身型的作用,在视觉上至少也能够显高1厘米!
所以好身高与好穿搭,其实就是一个相辅相成的过程!
接下来说肌肉含量!如果一个人太瘦小,那么其实即使增高了很多,也只是如一根棍子一般,在风中瑟瑟发抖!所以必备的肌肉也是好身材的其中一个组成部分!至于这肌肉如何增长,我不是专家,但也确实是一个健身爱好者,每日也在坚持打卡,给简单分享一点经验!
进入健身房之后,先跑步热身,然后进入器械区域!玩儿机械的时候,最好是给自己规定任务量!我就拿我做一个例子,我一般进入只玩儿四个项目,每个项目做大概六组的样子!当然,这六组的重量也是不一样的,我一般分为三个档次!比如举杠铃的时候,第一组两边各是5公斤,举10下!第二组两边各是7.5公斤,第三组两边各是10公斤,然后循环,如此而已!
每日按照自己的任务量操作,增长肌肉是最快的!同时,我一个做健身教练的朋友曾经和我说过一句话,那就是好身材是:三分吃,三分练,四分睡!也就是要想更快的增肌,吃营养餐也是少不了的,以及合理的休息也是应该的!我一边都是健身完毕之后会吃一些蛋白粉,确实会有很大的效果!
当你身高与肌肉都趋向于完美的时候,接下来就是穿搭的任务了!我们中国人总是讲究穿衣显瘦,脱衣有肉!而对于有着肌肉含量的老铁们来说,穿一些深色衣服最是显瘦,同时也能够看到一些若隐若现的轮廓,最是性感不过!比如黑衬衫,凸显身材最明显!
所以,现有好身材,才能有机会显示好身材,二者缺一不可!
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