包里一般必备的东西有防晒霜（避免被紫外线晒伤），水乳（及时补水），面巾纸，手机（可以移动支付），数据线（随时可以充电），避孕套
卫生巾，橡皮筋，手机，钱包，镜子，纸巾。
手帕纸一包（或者替换成湿巾也可以，）
耳机及耳机盒（蓝牙耳机）
笔若干（有钢笔、中性笔和铅笔）
雨伞一把（晴雨两用）
水杯一个（保温杯）
口嚼糖一盒（清新口气，你我更亲近）
口罩一包（后疫情时代的必需品）
钱包一个（钱不多，卡和证件比较多）
充电宝一个
多功能折叠刀一把（拆快递、切水果等等）
A4纸若干张（我不习惯用笔记本，A4纸轻薄，面积大，而且可以日抛）
U盘一个
一、止汗类：止汗类的物品有头带、运动毛巾、纸巾。头带可以防止运动时汗水跑进你的眼睛，运动毛巾可以随时擦汗。
二、鞋类：如果是去进行一般的力量和有氧训练，需要准备普通的软底运动鞋。
三、运动保护类：运动保护类的装备有手套，护腕，护膝，腰带等。护腕护膝可以帮助稳定身体关节，减少关节压力；腰带帮助训练的时候保持核心的稳定，缓解下背部的压力。
四、配饰：耳机。训练时带耳机能更加专注，提升训练效率，缩短训练时间。
五、运动补剂：运动补剂类可以一定程度缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复与合成，帮助补充大量流失的水分。
中年妇女什么都不缺，喜欢的应该是家人团聚，多多关心就好了。
在传奇游戏中，英雄包可以放置各种不同的物品，如装备、药品等。要放置物品到英雄包中，需要打开包裹栏，并进行相应的操作。
玩家可以通过右键点击想要放置的物品，然后将其拖拽到英雄包中的空余格子中即可。
当物品成功放入英雄包中时，玩家可以看到物品的图标和相应的属性信息。此外，在放置物品时还需要注意英雄包中的剩余空间，以免过度装填而导致无法放置新的物品。
香烟，打火机，钱包，卡包，名片
火灾逃生应急包里一般包含：灭火器、灭火毯、消防面具、逃生绳、多功能手电筒、防滑手套、急救手册、口哨等物品。
端午节是中国传统节日，在每年农历的五月初五，在这一天人们会吃粽子，举办赛龙舟等等的习俗来庆祝端午节，相传这一天是屈原跳江的日子，人们纪念屈原这个抗金英雄，就会包粽子来保护屈原的尸体，那么端午包粽子的代表品种。
北京粽子个头较大，为斜四角形或三角形。一般市场上供应的大多数是糯米粽。在农村中，仍然习惯吃大黄米粽。黏韧而清香，别具风味，北京粽子多以红枣、豆沙做馅，少数也采用果脯为馅。老北京包粽子的粽子叶一般是苇叶。
放一颗枣是自己吃的，表示一帆风顺；放两颗枣是送给兄弟之间的，表示两人之间的关系很好；放三颗枣是送给老人的，表示三星高照；放四颗枣是送给邻居的，表示四季平安；放五颗送给家里高考的人，表示五子登科。
1、纸巾
纸巾是每个女生必须要带的东西，很多的场合都能够用到。
2、卫生棉。
虽然这个不是每天都需要带，但是至少在例假的前后一段时间里都需要带在包包里的。
3、手机是通讯的必备工具。
4、各种彩妆
对于爱化妆的女生来说，包里都应该携带一个小的化妆包，里面装着必备的各种彩妆，以便随时进行补妆。
5、防晒霜
如果是炎炎夏日，那么可以带一支防晒霜。
6、口罩
现在雾霾可谓是越来越猖狂了，一个口罩能帮助有效的隔离空气中的尘埃，保护身体最重要。
7、雨伞
雨伞可以选择伸缩式的，方便携带，而且尽量不要选择颜色太浅的，颜色深一点的，既能够当太阳伞，又能够当雨伞用。