我来回答一下吧~~哈哈首先可以回到原点想一下，为什么需要穿增高鞋。
我觉得无非两种情况，一是确实有刚需，个子不够，二是增高鞋能让任何人在穿着后，腿变长，起到调整上下身比例的作用。是不是费话了~~~。
好，推荐一下，大牌如在欧洲很红的Hogan,属于奢华运动鞋，有不少的一部分鞋是增高的，价格在三千元左右。但一般人穿我觉得没必要，贵。
中端的推荐品牌是先力高，它们不叫增高鞋，叫高度鞋，款式虽然不多，但设计上也是一线时尚的款式。价位在一千左右，便宜的也有四五百的。低端就大把了，可以在淘宝随便找，几十，一两百的都很多。
但不建议，毕竟鞋是需要舒适度为基础，低价的必然用的是不环保的料子，款式上抄了大牌类，但细节会差很远，一上脚没几天，你也会穿得反胃。
内增高3公分的鞋子好穿。3公分其实不算太高，穿着走路也会比较舒服，和平底鞋走路基本差不多。其实还是主要看鞋底舒不舒服，建议买质量好的，穿上舒服的，不要买太便宜的，太便宜的穿着不是很舒适，脚还很不舒服，最主要的就是要挑选一双穿着舒适的内增高。
一般这种鞋子的内增高都是固定的吧，可能会去不掉，如果能去掉那当然可以
不舒服。
因为内增高鞋的设计会改变鞋垫和鞋跟的高度，从而让穿者的脚部感到不稳定，增加了脚部负担。
并且，长时间穿着内增高鞋会让腰部和膝盖产生过度弯曲，增加脊柱和关节的受损风险。
建议穿者在考虑增高的同时，重视健康，选择科学的增高方式，例如运动、坚持正确的姿势等。
不可以。因为内增高的鞋子因为鞋底增厚了许多，在踩刹车和油门时会出现失误，容易造成安全事故。所以开车时，不允许穿内增高鞋子
穿增高的就象是穿了高跟鞋跑步，容易把脚给扭伤了。
那自然就穿普通鞋跑步为好了。
一般这种鞋子的内增高都是固定的吧，可能会去不掉，如果能去掉那当然可以
穿内增高鞋一般来说是没有什么危害的，但是如果长期穿内增高鞋对于身体来说就很不好了。 因为穿内增高鞋的时候，脚是处于一个紧张的状态，神经都是紧绷的。如果是长期穿内增高鞋的话，是会导致肌肉出现酸痛，严重的话，是会导致拉伤现象的发生，还有脚关节发炎或者是关节炎等症状的发生，所以一般情况下不建议经常穿内增高鞋。 关于内增高鞋的高度 医学界人士普遍提倡：最好是穿鞋跟在3~5厘米的鞋。所以，大家在选购内增高鞋的时候最好控制在这个范围内。
素有中国内增高鞋之王 之称的 何金昌内增高鞋是中国目前唯一获得发明专利的一种健身增高鞋，也是目前唯一家有自己的工厂，并且十七年只研发生产第一品牌的增高鞋。
鞋里根据人的足部结构和科学的生理力学来设计隐形增高层，与你的脚是完全吻合的。并且何金昌增高层采用的是特殊材料进口老挝做的，它除了有增高的作用，它本身还有打孔设计外四周还有气孔，透气性特别好，而且是永不下陷。（广州市天河区广州大道北963号广东工贸学院西校区，伍仙桥农行旁，何金昌梅花园专买店，地铁三号梅花D出口附近，公交车鸡颈坑站对面）怎么选都不合适，男生的鞋子为男生设计，女生的鞋子为女生设计，男生穿女生的鞋子再怎么选都会别扭，如果一定要选，只要尺码合适就可以了。