选择合适的尺码，选择合适的布料。使用胸贴，搭配合适的内衣，调整肩带的长度。总之，防止一字肩衣服往下掉的方法有很多种，可以根据自己的身材和衣服的设计，选择合适的方法来解决问题。
这样不仅可以让穿着者感到更加舒适，还可以让整体的穿搭效果更加出色。
一.有的一字肩衣服里面带有胸垫，直接穿就可以了。
二.把内衣的肩带卸掉，直接穿无肩带的内衣就可以了。
三.购买几条隐形肩带，把内衣肩带换成隐形的。
四.穿肩带可以绕胸部一圈直接系在胸前的内衣。
可以把内衣的带子换成那种好看的内衣带，这种通常是可以露出来的，搭配一字肩衣服很漂亮。
穿无肩带内衣。
一字肩即一字领，一字领的设计加上大波浪的剪裁，将造型升级到高雅和可爱并存的气氛中。以甜美的橙色创造出专属女孩的俏丽感，强调优雅剪裁线条，可以给人温柔的印象，让内搭的背心露出来，可以让女孩的性感味道缓慢散出，搭配可爱的短裙，裙身的荷叶边让女孩味道更加凸显出来，简单的三件穿出时尚的层次感
1. 隐形肩带
隐形肩带是比较方便也比较实惠的实用型内衣小配件，有的小姐姐表示没有肩带会没有安全感，那么选择隐形肩带将能消除你的顾虑，既美观又有安全感。隐形肩带一般有磨砂款和透明款，大家可以根据个人喜好进行选择。
隐形肩带的功能和设计与内衣肩带无异，不同之处在于隐形肩带都是无色透明的设计，只需用隐形肩带把内衣的原配肩带替换下来即可，能有效隐形，让大家穿露肩服装时也毫无尴尬感，而且舒适度也是棒棒的。但值得注意的是一定要选择肩带钩子和原配肩带钩子宽度相等的隐形肩带，否则适配度不够，建议大家选择优质的隐形肩带，以防勒肉。另外，这种隐形肩带由于人体汗液的侵染容易泛黄，大家可以多备几个来替换。
2. 肩带去除法
针对斜肩的服装，我们可以选择去掉需要漏出肩部一侧的肩带，主要靠另一侧的肩带来支撑固定内衣。大家可以放心，就算是只有一侧有肩带也不会出现下滑的情况。这种方式不仅可以让你美美的，还能避免漏出肩带带来的尴尬感，重要的是舒适度也是够够的，完美~
3. 无肩带内衣
强烈推荐大家选择无肩带内衣，不管是一字肩服装、挂脖式服装还是斜肩式服装，靠一件无肩带内衣都能完美解决你的穿衣顾虑。而且不得不说的是选择无肩带内衣的舒适度比以上两种选择的舒适度更高，体验感更好。无肩带内衣不仅可以解决你的露肩尴尬，还能解放你的肩膀。平时穿有肩带的内衣难免会觉得肩部不适或者勒出红痕，但穿物件内衣便不会有这种忧虑，大大减轻了肩部负担。
但是大家在选择无肩带内衣时要慎重选择，多和身边的小伙伴交流各种无肩带内衣的穿衣测评、自我感受。在选择无肩带内衣时考虑到最关键的一点便是防滑落，大家可以看内衣设计上在侧翼和围带上有没有防滑硅胶的设计来帮助固定杯罩和防滑作用。
小建议：
1.肩膀比较窄的小姐姐们穿内衣容易出现滑肩的现象，所以在选择内衣时应该注意肩带的位置，尽量选择肩带位置靠中的内衣。
2.比较丰满的小姐姐选择肩带较宽的内衣能大大减少肩部的压力。
穿一字肩的衣服，肩带容易掉落，会导致穿着不舒服。因此需要注意以下几个方面，从而防止跑肩问题的出现。1.选择合适尺码的衣服，衣服不要过紧或过松，过紧容易导致拖肉现象，过松则会使肩带滑落。2.搭配适当的内衣，选择带防滑丝绸条纹的内衣，可以增加与肩带的摩擦力，防止肩带滑落。3.选择肩带防滑的款式。有些一字肩的衣服肩带是内置胶带的设计，或者衣服内部有在转烫衣服时会烫在肩上的凸起设计，这些都可以避免肩带滑落。因此，以上措施都可以预防穿着一字肩的衣服跑肩问题的发生。
肩宽的女生避免选择穿紧身服帖的衣服，以及泡泡袖：垫肩等服装，这样会直接暴露身材魁梧的缺点，更好的选择是整体稍宽松、肩线设计合身、线条利落的款式。
一字肩衣服在大学可以少穿，其他阶段的学生不要穿，影响不好
一字肩衣服扎头发的方法和平时扎马尾的方法并没有太大区别，主要是扎高，扎出的蓬松感更浓。
你可以分以下几步：扎高后，用手从中间分开一个拳头，再用拇指与食指按住头顶。再用另一个手包住下巴，避免头发乱。把头发分成两部分，夹在后颈处固定。头发全部扎好后，用长嘴线锁住肩膀线，右侧用另一根手的拇指与食指控制下半部分，左侧用另一根手的大拇指控制中间部分。现在从正面看，发型就应该是两边自然垂下，中间有蓬松感，线条是柔软的向下
对于肩窄偏瘦的女孩，穿搭时可以注意以下几点：
选择合适的领型：可以选择一些具有扩张感的领型，如V领、U领等，能够拉长颈部线条，使肩部显得更宽一些。同时，避免选择高领或立领等会让颈部显得更短的领型。
利用肩部设计：可以选择一些具有肩部设计的衣服，如泡泡袖、荷叶边等，能够增加肩部的宽度和立体感。同时，避免选择过于紧身的衣服，会让肩部显得更加狭窄。
搭配配饰：可以选择一些宽大的配饰，如宽腰带、大围巾等，能够增加上半身的宽度和层次感。同时，避免选择过于细小的配饰，会让整体造型显得不够协调。
注意色彩搭配：可以选择一些明亮的颜色或具有扩张感的色彩，如红色、黄色等，能够让人看起来更加饱满。同时，避免选择过于暗淡的颜色或具有收缩感的色彩，会让整体造型显得更加瘦小。
综上所述，肩窄偏瘦的女孩在穿搭时可以选择合适的领型、利用肩部设计、搭配配饰以及注意色彩搭配等方法来增加上半身的宽度和立体感，使整体造型更加协调和有型。
一字肩衣服不可以拉到肩膀上穿。