【图】户外运动鞋可以跑步穿吗 小编为介绍几个好方法

要确定哪些鞋子是最好最适合的，是取决于你的脚的形状，还有鞋有多适合你和你选择的跑步类型。不同的鞋子可以提供不同级别的稳定性、缓冲性能和运动控制需求来匹配你的脚和你的跑步习惯。首先要识别你的脚型,用水打湿自己的双脚然后在一张纸上留下你的足迹。 
如果脚印是一个前脚掌与后脚跟之前没有留下印记的弯曲足迹，就表示最好选择穿弧形鞋底的气垫鞋。这样可以提供额外的减震作用，是你的足弓不至于在跑步时被压平。

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