买的熟牛脚筋，也可以买生的自己做(放姜、香叶、八角、料酒、牛脚筋入高压锅用蹄筋键，做出的效果也这样)。
2切成长条。
3酸菜、青椒、姜丝、红辣椒。
4起锅烧油，青椒酸菜炒至断生铲起。
5锅中再次放油，先下姜丝和红辣椒粒。
6倒入牛脚筋爆炒。
7放入酱油、老抽、黄豆酱、料酒炒香入味。
8把青椒酸菜倒入脚筋内，沿着锅边撒点水，再放点鸡精，炒匀入味后即完成。
9成品。味道真的很不错哦！
揉脚筋是有一定的好处的，可以促进血液循环缓解腿部的疼痛，而且有效的防止粘连。但是要注意力度不要过大，以免导致损伤，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，可以多用红花，伸筋草煲水泡脚，每次泡30分钟左右，平常不要劳累过度，不要进行剧烈的运动，要注意休息。
你好，脚筋长短的区别主要体现在以下几个方面：
1. 步态：脚筋长的人步幅大，步伐稳健；脚筋短的人步幅小，步伐相对较慢。
2. 运动表现：脚筋长的人在奔跑、跳跃等运动中表现更出色，速度和弹跳力都比较好；脚筋短的人在柔韧性和灵活性方面更具优势，比如瑜伽、舞蹈等。
3. 体型：脚筋长的人身材相对较高大，比例相对较好；脚筋短的人身材相对较矮小，比例相对较短。
4. 舒适度：脚筋长的人在穿鞋时相对较容易找到适合自己的鞋子，而脚筋短的人则需要选择适合自己脚长的鞋子，否则容易造成脚部不适。
脚筋又叫做肌腱，断裂之后并不是说人就一定残废了，而是说根据肌腱断裂的程度可以进行手术，如果是完全的肌腱断裂可以选择做手术，如果是不完全的肌腱断裂可以选择保守治疗，并不是说得了这种疾病就一定会残废，可以选择到医院的外科就诊。
你可以采用以下方法试一下效果：
第一种：用湿毛巾缠绕磨脚处，把酒精酒在湿毛巾上，静置一夜将毛巾取出。
第二种：将食油或者肥是皂沫在鞋子磨脚处，注意及时清理。穿上比较厚的袜子。穿鞋感到磨脚的时候，建议你穿上厚一点的袜子，能有效减少脚和鞋之间形成的摩擦，减少摩脚的程度。
第一个方法喷喷喷，用酒精喷洒在鞋磨脚的一个地方，然后反复的折叠，大概用半分钟的一个时间，他就会变软了穿在脚上他就不磨脚了，
第二个方法吹吹吹，打开吹风机，对着鞋磨脚的地方吹一两分钟，接着拿一双袜子穿在自己的脚上，然后塞进鞋子里继续用吹风机对着鞋子吹，2到3分钟的一个时间，我们脱下袜子试看看也就不磨脚了
脚疼脚站久点脚麻，脚筋疼可能是由于脚部肌肉疲劳。应该注意休息，放松双脚，可以对脚部进行按摩，使脚部肌肉放松，可以用温开水泡脚，缓解疲劳。或者对脚部进行理疗仪烤电、热敷，疼痛症状都会缓解。
干锅羊脚的做法。 一、挑选已经整理好干净的羊脚，回来放在煤气灶上烧一下，然后用刀切开为两半。 二、锅中放水，放入花椒、姜片、葱段和醋，烧开后放入羊脚煮5到10分钟，捞出洗净，这主要是除去膻味。 三、高压锅放入八角、玉桂、山黄皮、草果、小茴、陈皮、香叶、北芪、干辣椒、花椒和当归，放入羊脚，高压锅出气后12分钟停火，然后用慢火煲10分钟，捞起冲洗干净。 四、热锅放油，爆香姜片和蒜米，放入羊脚和料酒爆炒出香气，然后倒入用腐乳、柱候酱、海鲜酱、蚝油、鸡精、白糖、生抽、老抽调成的芡汁，炒匀即可转入干锅里上桌。补羊脚汤原料:羊蹄子数对，红枣，杞子，生姜，沙参和甘蔗(用来去膻味)，黄皮叶，少量陈皮和八角香料(这些不宜放多哦，不然汤就带点苦味咯)等配料:油、盐、鸡精、糖、酒少量、醋等做法把买回来的的羊蹄子用刀刮去毛或用火烧一下去毛根...然后用清水洗一下,把水烧开倒进 羊蹄子数对，红枣，杞子，生姜，沙参和甘蔗(用来去膻味)，黄皮叶，少量陈皮和八角香料(这些不宜放多哦，不然汤就带点苦味咯)等配料:油、盐、鸡精、糖、酒少量、醋等制作: 把买回来的的羊蹄子用刀刮去毛或用火烧一下去毛根...然后用清水洗一下,把水烧开倒进入焯一下水。 捞起过清水，去掉部份不干净的东西和去掉一部份膻味。 然后把焯好的羊蹄子放进高压锅，加上各种配料，加上水。 就盖上锅盖开火压三分钟，注意别压过火哦，不然的话一会吃起来，那些羊脚筋嚼起来就没有了那股韧劲了。 时间到，关火焖三分钟，然后用冷水冲凉高压锅开盖子，换另一个方便的锅盖子，然后用文火慢慢将汤水煲一头半个钟，汤水煲成浊白色。就可以喝了哦。
痛风，可能事这个，因为身体无法分解嘌呤物质。
1.拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是练掂脚后跟 方法:可以端坐着拍,也可以躺在床上做。
2.凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用拍痧掌拍打。 对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。 需要注意的是,不建议用太硬的木槌、木棍等拍打。最好用比柔软、有弹性的拍痧掌拍打。