1.原地站立与踏步 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。
2.单脚支撑平衡 在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
3.“八”字形走练习 两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复
4.交叉步行走 原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。
5.弯道滑行 弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练习向左侧转向。尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。 一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑行 从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。然后支撑和蹬地交换进行练习。
练习方法
1、原地站立。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。
2、原地提踵练习。手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提踵练习，感受两个前轮和制动器的位置，维持好身体平衡。
3、原地两脚交替前后移动。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地做两脚交替前后移动，体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉。
4、原地踏步。手扶栏杆或在同伴扶持下站立，原地做身体重心向左移至左脚上，提起右脚（稍离地面），然后右脚4个轮着地，重心向右移至右脚上，提起左脚。依次两脚交替提起、放下，逐渐加快速度至正常走路节奏，体会4个轮子在脚下的位置，控制身体重心，维持平衡至独立完成。 在学习、掌握了原地站立与踏步之后，就可以进一步学习向前积水的地面等地方玩轮滑。扩展资料注意事项1、作好热身活动。和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。2、穿戴上护具。全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。3、运用常识选择安全的场合。不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。4、了解自己的程度、知道自己的极限。依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。
5、上课。找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误。
1. 并按照要求穿着佩戴好轮滑鞋与护具；
2. 想办法站起来，双脚呈外八字姿势，脚跟贴紧，两只轮滑鞋的最后一个轮碰到一起。双膝分开并微曲，双手撑在双膝上，保持这一姿势在原地站稳，直到身体逐渐放松；
3. 恢复正常站姿，身体重心可稍微向前倾，双脚继续保持外八字；
4. 原地交替抬腿，具体抬腿姿势可参考高抬腿姿势，交替做30次左右；
5. 重复第四步步骤，但抬腿放下时用力踏地；
6. 双脚保持外八字姿势，身体重心稍向前倾，像平时走路一样慢慢前行（类似卓别林步姿，但腰不要挺直）
7. 不断重复第六步，你会发现你已经在不知不觉中学会了轮滑。
原地小碎步转圈，可让你更快掌握转弯技巧；
摔倒后，想办法让自己单膝跪地，另一膝弓起。双手放在弓起的膝上，用力一撑，即可站起来。
滑启轮滑鞋由中北米高自己研发的，在这之前他们代理米高品牌长达十年之久，在米高轮滑鞋的基础上进行革新，相信性能也有所提升。
儿童款：三大专利--1、初级稳定系统（后轮锁死，初级训练更快捷）
2、无极尺码调节(能一毫米的调大小，真正适合孩子脚型）
3、三角稳固系统（配合滑启专利护具进行使用，在护膝上有个拉手，初期让孩子手拉着固定练习动作，更加稳固）
成人款：平花类滑启麒麟CE:采用中国龙元素，全碳纤维上鞋，无内胆设计，性能媲美米高SEBA-T！刹车，平花，FSK神器，现在有国内知名刹车团队木瓜家族定制使用。
滑启定制脚模：采用速滑鞋楦，定制脚模，无外置CUFF设计，自选颜色，性能很不错，相对于现在的KSJ，TRIX等后跟变软诟病有所提升！
速滑类由台湾冠军速滑教练--黄锦龙倾力打造，新型平架技术，可调滑块刀架，双硬度轮子，台湾西玛陶瓷轴承，台湾金丝碳纤，都是在以前轮滑鞋应用技术上的提升！手打求采纳
1、首先就是要保持平衡，而保持平衡，最重要的就是要让孩子练习十字钉。这个方法可以让孩子很好的保持平衡。
2、接着就是教他们最基本的动作，双鱼。在练习这个动作之前。要让孩子们学会腰部乏力，利用腰部进行脚的扭动。
3、在教他们最基本的动作之前，一定要练好最基本的平衡，平衡条件，保持好了，基本动作自然而然就会学得特别的快。
4、最后一点，也是最重要的一点。要教会他们，学会用脚踝用力。腰部发力带动脚。当然也要注意自己的安全。
1轮滑鞋底部轮子结构是基于三角形稳定性的原理设计。滑轮鞋的前端是一个轮子在滑轮鞋的尾端是有两个轮子并列构成和前面的一个轮子形成三角形结构，提高滑动过程中的稳定性，而且前部的轮子的半径俺一定比例要略小于尾部轮子的半径，这样可以增加向前的滑动力，以节省运动者的体力消耗。
答：鞋子滑滑的面料一般是缎面面料，也就是缎面面料，有些针织面料也可以，材质无非就是蚕丝、人造丝（粘胶、莫代尔、天丝）和涤纶丝等，如果在里面加入一些氨纶弹力纱，手感和悬垂性会更好。
第一步调节大小，用螺丝刀拧动滑轮架上的螺丝，调节到合适自己脚的位置，第二步调好脚的位置好把用螺丝刀把螺丝上好，把脚放上去，把松紧扣上，第三步把一只脚放到另一只脚的前面，后脚脚尖蹬地，两脚同时迅速抬起以轮子为平面向前溜滑，最好保持站好两只脚在同一条直线上，注意平衡
球鞋鞋底沾水后太滑正常，非常正常。这是因为鞋底沾了水后，摩擦力变小，所以就会变滑。
解决办法：
可以将土豆切块，然后用土豆摩擦鞋底，土豆中有很多的淀粉，在简单擦拭之后，这些淀粉就会留在鞋底上，形成一层防滑膜，这样再穿上鞋子走路就不怕滑倒了。
平花鞋是中间的轮子比两边的轮子要大一点点。
这个就是平花鞋的轮子。能看出来吧，明显的中间大两边小。
为啥这么设计呢，轮滑是跟滑冰相对应的，平花鞋跟冰球鞋相对应的，前面带刹车皮的轮滑鞋对应的是花样滑冰鞋，速滑鞋对应速度滑冰鞋。速滑是速度快，花样鞋是非常灵活，平花鞋是比较平衡的鞋，有速度也有灵活。
这个就是冰球鞋。
平花鞋的轮子被称为香蕉轮，就是落地之后中间着地两头上翘。看着是不是跟冰球鞋的设计很像。这样设计最大好处就是短程提速快，灵活。急走急停急转都能做到。
平花鞋跟花样鞋比较，稳定性更好，提速后持续的冲力比较足。
平花鞋跟速滑鞋比较，更灵活，短程提速快，可以急停。