穿高跟鞋的正确站姿你知道吗  四步让你轻松学会

最后由专业医生告诉你如何预防静脉曲张

久站而来的静脉曲张，让你不敢在穿著短裤、短裙，到底该怎么预防才好呢？

医师说：静脉曲张之预防：避免长时间站立、久坐或双腿交叉过久；

避免高温环境

避免穿著过紧衣物或高跟鞋

预防剧烈运动，走路是最佳预防运动

勤作抬腿运动(>15o)、拉脚筋运动

腿部尽量以冷浴

穿著适合弹性袜，帮助血液进入较大且较深处的静脉

高危险群者若发现有静脉曲张应定期就医追踪检查

若无法避免长时间的站立，可以穿著适当压力的弹性袜，减缓对于腿部的不适。

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